VITAFORM' Evasion
Centre de remise en forme et bien-être
535 rue Joseph Berlioz - Saint-Didier s/Ch.



Cours
Attention: les places sont limitées pour certains cours – Pensez à vous inscrire !
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PILATES - gymnastique douce du corps avec un ensemble d’exercices posturaux
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VITA’FORM - renforcement musculaire de toutes les parties du corps
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VITA’TRAINING - renforcement musculaire de tout le corps par petits ateliers avec sollicitation cardio
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INTENSE TRAINING - renforcement musculaire +++ type Crossfit
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CROSS TRAINING - footing et renfo musculaire
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ABDO FLASH – cours axé sur le travail de la ceinture abdominale
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CAF - renforcement musculaire cuisses, abdos, fessiers
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VITA’TRAIL - footing allure modérée 2 niveaux et Marche Nordique (Beaujolais ou Maconnais)
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STEP - cours chorégraphié avec un Step "marche"
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STRECH - étirements musculaires
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JUMPING - cours associant cardio et renforcement sur trampoline
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JUMPING KIDS - circuit ludique avec trampolines pour les enfants de 4 à 10 ans
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YOGA - postures physiques, pratiques respiratoires et de méditation, relaxation – pour tous
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VITA’PUMP - renforcement musculaire complet pré-chorégraphié sur musique avec barre d’haltère
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SPEED BIKE - sur vélo de spinning, évolution du rythme de pédalage aux variations de la musique
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VITA DUO FAMILY : le dernier né des cours, en duo parent enfant ou grand parent petit enfant, faire du sport de manière conviviale
