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Cours

Attention: les places sont limitées pour certains cours – Pensez à vous inscrire !

  • PILATES  -  gymnastique douce du corps avec un ensemble d’exercices posturaux

  • VITA’FORM  -  renforcement musculaire de toutes les parties du corps

  • VITA’TRAINING  -  renforcement musculaire de tout le corps par petits ateliers avec sollicitation cardio

  • INTENSE TRAINING  -  renforcement musculaire +++  type Crossfit

  • CROSS TRAINING -  footing et renfo musculaire

  • ABDO FLASH –  cours axé sur le travail de la ceinture abdominale

  • CAF  -  renforcement musculaire cuisses, abdos, fessiers

  • VITA’TRAIL  -  footing allure modérée 2 niveaux et Marche Nordique (Beaujolais ou Maconnais)

  • STEP  -  cours chorégraphié avec un Step "marche" 

  • STRECH  -  étirements musculaires

  • JUMPING  -  cours associant cardio et renforcement sur trampoline

  • JUMPING KIDS  -  circuit ludique avec trampolines pour les enfants de 4 à 10 ans

  • YOGA  -  postures physiques, pratiques respiratoires et de méditation, relaxation – pour tous

  • VITA’PUMP  -  renforcement musculaire complet pré-chorégraphié sur musique avec barre d’haltère

  • SPEED BIKE  -  sur vélo de spinning, évolution du rythme de pédalage aux variations de la musique

  • VITA DUO FAMILY : le dernier né des cours, en duo parent enfant ou grand parent petit enfant, faire du sport de manière conviviale

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Salle de Cardio et Musculation

Site internet Vitaform Institut & Spa