VITAFORM' Evasion
Centre de remise en forme et bien-être
535 rue Joseph Berlioz - Saint-Didier s/Ch.

Cours

Attention: les places sont limitées pour certains cours – Pensez à vous inscrire !

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• PILATES  -  gymnastique douce du corps avec un ensemble d’exercices posturaux

• VITA’FORM  -  renforcement musculaire de toutes les parties du corps

• VITA’TRAINING  -  renforcement musculaire de tout le corps par petits ateliers avec sollicitation cardio

• INTENSE TRAINING  -  renforcement musculaire +++  type Crossfit

• CROSS TRAINING -  footing et renfo musculaire

• ABDO FLASH –  cours axé sur le travail de la ceinture abdominale

• CAF  -  renforcement musculaire cuisses, abdos, fessiers

• VITA’TRAIL  -  footing allure modérée 2 niveaux et Marche Nordique (Beaujolais ou Maconnais)

• STEP  -  cours chorégraphié avec un Step "marche" 

• STRECH  -  étirements musculaires

• JUMPING  -  cours associant cardio et renforcement sur trampoline

• JUMPING KIDS  -  circuit ludique avec trampolines pour les enfants de 4 à 10 ans

• YOGA  -  postures physiques, pratiques respiratoires et de méditation, relaxation – pour tous

• VITA’PUMP  -  renforcement musculaire complet pré-chorégraphié sur musique avec barre d’haltère

• SPEED BIKE  -  sur vélo de spinning, évolution du rythme de pédalage aux variations de la musique

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• VITA DUO FAMILY : le dernier né des cours, en duo parent enfant ou grand parent petit enfant, faire du sport de manière conviviale