L'ensemble de l'espace cardio et musculation est en accès libre.

A votre disposition: Tapis, vélos doits, vélos semi-allongés, vélos elliptiques, rameurs, développé couché, développé incliné, rack à squats, banc a lombaires....

Un coach personnel sera a votre disposition sur RDV.

 

Le CARDIO TRAINING est l'ensemble des exercices ayant pour but d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.

Même s'ils participent à la tonification de certains groupes musculaires, ils ont comme but prinicipal:

* L'amélioration de la forme cardio-vasculaire, comme l'amélioration du souffle, de l'endurance et des capacités de récupération.

* La perte de poids.

* La rééducation cardio-vasculaire.

* La lutte contre le stress

Les appareils de musculation ou exercices de musculation sollicitent les muscles de manière ciblée.

 

Ils participent peu à l'amélioration du système cardiaque.

 

Ils ont comme impact principal:

 

* la tonification des muscles.

* Le raffernissement du corps.

* L'augmentation de la puissance, de la résistance ou du volume musculaire.

 

20191231_153259.jpg

Les locaux datent de 2018, l'espace est fonctionnel et agréable

 

20180810_104441.jpg

Site internet Vitaform Institut & Spa